Cuídate de la gripe y resfriado

El descenso de las temperaturas nos hace vulnerables a coger un resfriado o estas temibles gripes que hacen sentirnos mal. Estos virus suelen contagiarse de persona a persona generalmente por gotitas esparcidas al toser, estornudar o hablar, también pueden contagiarse al tocar una superficie infectada con el virus y luego tocarse la cara, ojos, boca o nariz. Estas dos se contagian por vía aérea pero los síntomas suelen variar entre ellas.

La gripe y el resfriado o catarro común es una enfermedad infecciosa viral contagiosa de las vías respiratorias altas, ambas son producidas por un virus, aunque existen alrededor de 200 virus que son responsables de resfriados y gripes en todo el mundo, los síntomas aparecen de manera repentina; generalmente ocurre cuando la temperatura ambiental baja y estamos más expuestos a ellas el cuerpo se enfría y comienzan a sentir los síntomas.

¿Como diferenciar una Gripe de un Resfriado o catarro común?

Existe una diferencia en cuanto a la gripe y el resfriado, en el siguiente cuadro te indicaremos cuales son los síntomas que te harán saber si padecen de ellas.

¿Como podemos evitar contagiarnos de estos virus?

Podemos recomendarte una serie de medidas que te ayudaran a prevenir el contagio de los virus:

La mejor forma de prevenirlas es activando tu sistema inmunológico para que pueda combatir cualquier virus que penetre en el huésped.
Abrigarse en lugares fríos o frescos para evitar bajar la temperatura corporal.
No acercarse a personas o familiares que padezcan de esta enfermedad.
En caso de tener la gripe o el resfriado no acercarse a lugares público para no contagiar a otros.
Lavar las manos cada vez que tocas algunas superficies que podrían estar contaminadas de algún virus

¿Qué Tratamiento puedo tomar ante estos síntomas?

Existen una serie de tratamientos Naturales que podemos tomar para aliviar y mejorar estos síntomas de la gripe y el resfriado.

Fitoterapia

Existe una serie de productos naturales capaces de ayudar a activar el sistema inmunológico y aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado. A continuación, encontraras una lista de hierbas que puedes preparar como infusiones:

Echinacea: Aumenta la función del sistema Inmune, evita los resfriados, combate las infecciones, alivia el dolor de garganta.

Eucalipto Expectorante, desinfectante y antiséptico, Trata procesos virales y afecciones respiratorios.

Llantén: Actúa como antiinflamatorio, astringentes y antisépticas. Trata la tos, bronquitis y resfriados.

Romero: Antiviral, antibacteriana, antiespasmódica, antiinflamatoria, expectorante. Combate el agotamiento físico, combate las bacterias, ayuda a la expulsión de flema.

Tomillo: Antinflamatorio, antioxidante, cicatrizante, antiséptica. Combate diversos problemas respiratorios, fortalece el sistema inmunológico, reduce problemas digestivos.

Menta: Antifúngico, antiinflamatorio, antiséptico, antivírico. Alivia los dolores de cabeza, trata la gripe y los resfriados, elimina las bacterias de la boca que producen el mal aliento.

Jengibre: antiinflamatorio natural, combate enfermedades respiratorias y digestivas, aumenta la temperatura del cuerpo, por lo que es recomendada para los resfriados y gripes.

5 Plantas Medicinales para Adaptarnos al Otoño

El Otoño es la estación del año que nos brinda una gama de colores que inspira a poetas y pintores. Comprendida aproximadamente entre el 21 de septiembre al 21 de diciembre en el hemisferio Norte y el 21 de marzo al 21 de junio en el hemisferio Sur. Es un cambio que se produce tanto en la naturaleza como en nuestro cuerpo, podemos observar como las plantas se transforman primando los colores marrones y hojas en el suelo, cambios de temperaturas más frescas que producen una serie de adaptaciones en el organismo; Hay que prepararse ante estos cambios de temperaturas que van en descenso, ya que el cuerpo necesitara un mayor consumo de energía para realizar la regulación térmica. Este gasto energético es uno de los factores que predispone a la bajada de defensas frente a los patógenos externos como son los virus, bacterias entre otros.

Equinácea (Echinacea Purpurea L)

La Equinácea es una planta medicinal que se utiliza para la prevención de gripes y resfriados ya que ayuda a mejorar el sistema inmunitario. También protege de las bacterias y virus por sus propiedades antimicrobianas, es decir que es un excelente antibiótico natural.

Drosera

Es una de las plantas medicinales que se utiliza para tratar problemas respiratorios ya que posee propiedades expectorantes y antimicrobianas, antitusígenas y antiespasmódicas, que ayudan a disminuir la tos seca e irritativa.

Jengibre

Aquí tenemos uno de los tubérculos con propiedades beneficiosas para nuestra salud, entre ellas podemos mencionar las siguiente, combatir la gripe ya que su naturaleza genera calor al cuerpo, ayuda a combatir enfermedades respiratorias, mejora la digestión, ayuda a la pedida de peso.

Romero

El romero es una planta con propiedades medicinales antisépticas, antiespasmódicas, depurativas y antioxidantes.

Tomillo

El Tomillo es una de las plantas medicinales que nos ayuda a limpiar las vías respiratorias llegando a aliviar el resfriado y el dolor de garganta actuando como un antiséptico, expectorante y mucolítico.

Para recibir el Otoño puedes preparar cualquier infusión con algunas de estas plantas antes mencionadas, puedes elegir entre algunas de ellas, aquí te mostramos una manera de prepararla.

Infusión para recibir el otoño

Ingredientes:

1 cucharada de Echinacea purea raíz.

1 cucharada de jengibre raíz.

1 cucharadita de Romero.

3 tazas de agua.

Preparación: mezclar las 3 plantas y añadirlas en el agua, dejar hervir por 3 minuto, colar y tomar hasta 3 tazas al día. Puedes añadirle miel, Stevia o sirope de agave al gusto.