5 Plantas Medicinales para Adaptarnos al Otoño
El Otoño es la estación del año que nos brinda una gama de colores que inspira a poetas y pintores. Comprendida aproximadamente entre el 21 de septiembre al 21 de diciembre en el hemisferio Norte y el 21 de marzo al 21 de junio en el hemisferio Sur. Es un cambio que se produce tanto en la naturaleza como en nuestro cuerpo, podemos observar como las plantas se transforman primando los colores marrones y hojas en el suelo, cambios de temperaturas más frescas que producen una serie de adaptaciones en el organismo; Hay que prepararse ante estos cambios de temperaturas que van en descenso, ya que el cuerpo necesitara un mayor consumo de energía para realizar la regulación térmica. Este gasto energético es uno de los factores que predispone a la bajada de defensas frente a los patógenos externos como son los virus, bacterias entre otros.
Equinácea (Echinacea Purpurea L)
La Equinácea es una planta medicinal que se utiliza para la prevención de gripes y resfriados ya que ayuda a mejorar el sistema inmunitario. También protege de las bacterias y virus por sus propiedades antimicrobianas, es decir que es un excelente antibiótico natural.
Drosera
Es una de las plantas medicinales que se utiliza para tratar problemas respiratorios ya que posee propiedades expectorantes y antimicrobianas, antitusígenas y antiespasmódicas, que ayudan a disminuir la tos seca e irritativa.
Jengibre
Aquí tenemos uno de los tubérculos con propiedades beneficiosas para nuestra salud, entre ellas podemos mencionar las siguiente, combatir la gripe ya que su naturaleza genera calor al cuerpo, ayuda a combatir enfermedades respiratorias, mejora la digestión, ayuda a la pedida de peso.
Romero
El romero es una planta con propiedades medicinales antisépticas, antiespasmódicas, depurativas y antioxidantes.
Tomillo
El Tomillo es una de las plantas medicinales que nos ayuda a limpiar las vías respiratorias llegando a aliviar el resfriado y el dolor de garganta actuando como un antiséptico, expectorante y mucolítico.
Para recibir el Otoño puedes preparar cualquier infusión con algunas de estas plantas antes mencionadas, puedes elegir entre algunas de ellas, aquí te mostramos una manera de prepararla.
Infusión para recibir el otoño
Ingredientes:
1 cucharada de Echinacea purea raíz.
1 cucharada de jengibre raíz.
1 cucharadita de Romero.
3 tazas de agua.
Preparación: mezclar las 3 plantas y añadirlas en el agua, dejar hervir por 3 minuto, colar y tomar hasta 3 tazas al día. Puedes añadirle miel, Stevia o sirope de agave al gusto.